Здраве
Защо двойките трябва да си лягат заедно и по едно и също време вечер?
Публикувана
преди 3 годинина
От
Ива ОприковаНякои от нас са нощни птици, а други ранобудници.
Въпреки разликите в навиците за сън, обикновено двойките се опитват да се приспособят към рутината на половинката. Някои обаче не разбират защо това се налага.
Тук изследователите се намесват с експеримент, който доказва ползите от това да заспивате едновременно с партньора си, посочва Bright Side.
Ласките и разговорите в леглото могат да ви разтоварят от трудния ден
Всяка двойка жадува за гушкане и разговори с любимия човек. Но колко от нас, всъщност, отделят време за това? Ето защо заспиването по едно и също време ще позволи на вас и партньора ви да се гушкате ежедневно и да имате малко повече време да обсъдите деня си.
Но това не е единственото предимство на този навик. Според учените при прегръдка тялото освобождава окситоцин, който ви помага да се сближите с партньора си и да се чувствате по-доволни от живота.
Помага за разрешаване на проблеми и спорове
Понякога и най-малките разногласия могат да се превърнат в спорове и ако ни отнеме твърде много време да ги разрешим, лошото настроение ще ни преследва с дни. Но когато заспивате с партньора си, ще имате шанса да обсъдите тези различия и да ги изгладите. Това ще направи не само нощния сън, но и сутринта ви по-добра.
Подобрява синхрона в двойката
Съвместното приготвяне за сън ще ви помогне да се синхронизирате и да се почувствате по-удобно един с друг. Това елеминира и раздразнението от факта, че единият е събудил другия, докато си е лягал.
Подобрява физическото здраве
Едновременното заспиване вечер подобрява не само връзката, но и физическото здраве. То може да понижи кръвното налягане, да помогне за засилване на имунната система и за намаляване на възпаленията.
Подобрява и психичното здраве
Физическото здраве не е единственото нещо, което ще се подобри – същото важи и за вашето психическо и емоционално здраве. Безпокойството ще намалее и ще се чувствате по-доре. В крайна сметка, ще бъде по-лесно да водите разговори с партньора си, да подобрите деня си, като ще ви накара да се чувствате по-щастливи.
art-twig.bg
Търсене
Шарън Стоун на 66: Жените могат да имитират оргазъм, докато мъжете имитират цялата връзка (ГАЛЕРИЯ)
В навечерието на „Оскарите“: историята на червения килим
Генко Генков – лудият български гений в живописта (Галерия)
Мисъл на деня: 3 март 2024
Стефан Стамболов: И за опашката на дявола ще се хвана, ако трябва, но ще изтегля България…
Фил Колинс на 73: Барабанистът с най-нежния глас (Видео)
От „Закуска на тревата“ до „Олимпия“, изящните революции на Едуард Мане (Видео)
Светецът на Барселона – Антони Гауди (Видео)
Ирландската звезда на световната музика Ения на 62 (Видео)
Вечната Лили на 84: Който може, може. Който не – завижда…(Видео)
Календар
П | В | С | Ч | П | С | Н |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |